Durante los primeros años de vida es importante que el niño tenga una visión fiel de lo que le rodea para que aprenda a reconocer las formas, los colores y posteriormente desarrolle correctas lectura y escritura.
Consejos de higiene visual
- Es importante una buena iluminación general y otra centrada en la lectura que no produzca sombras.
- Sentarse con la espalda derecha para leer y escribir. Evitar leer tumbado o inclinado.
- Realizar los trabajos a la distancia de Harmon o más lejos (Distancia de Harmon: distancia entre el nudillo del dedo corazón y el centro del codo).
- Cuando realice trabajos de cerca -como leer, escribir o mirar la pantalla del ordenador-, descanse cada veinte minutos y mire de lejos hasta ver de manera nítida los objetos y detalles lejanos.
- Sea consciente de su visión periférica cuando lea o escriba (perciba los objetos que están alrededor).
- La inclinación del libro en aproximadamente 20 grados hace que la lectura sea más cómoda y mantengamos una postura más alejada. La inclinación la podemos conseguir con un atril o inclinando la mesa.
- La distancia al televisor no ha de ser inferior a dos metros y se ha de mantener una postura correcta.
Para prevenir el desarrollo de problemas visuales es necesaria una revisión anual adecuada a los síntomas que presenta el paciente.
“El 90% del aprendizaje del niño está relacionado con la visión”
Publicado: Zona Hospitalaria – ZHn01 – Sep/Oct 2006